Zwiększanie osiągnięć sportowych z wykorzystaniem hipnozy - Hipnoza Białystok

• Tiger Woods - golf, Mistrz Świata
  

• Wayne Gretzky - hokej, Najlepszy hokeista w historii
  

• Kevin McBride - boks, Pokonanie Mike'a Tysona
  

• Mary Lou Retton - gimnastyka artystyczna, Mistrzyni Olimpijska
  

• Rod Carew- baseball, Trafił do Baseball Hall of Fame
  

Wizualizacja jest wskazana, gdy chcesz osiągnąć następujące cele:

• udoskonalenie techniki
  

• wzmocnienie świadomości pozycji ciała
  

• zwiększenie zwinności
  

• wyeliminowanie myśli hamujących osiągnięcia
  

• wzmocnienie koncentracji
  

• udoskonalenie koordynacji ruchów
  

• zwiększenie zdolności do odczuwania radości z uprawiania sportu.
  

W książce „Psychologia sportu” Thomas Tutko i Umberto Tosi mówią o „myślowych powtórkach”. Zalecają sportowcom powtarzanie gry w myślach, wyobrażanie sobie prawidłowo wykonywanych ćwiczeń w najdrobniejszych szczegółach, tak aby stały się one ukoronowaniem wysiłku zawodnika.
Wizualizacja, czyli powtórka myślowa, jest efektywna, ponieważ kiedy wyobrażasz sobie działanie, twoje neurony funkcjonują w dokładnie taki sam sposób jak wtedy, kiedy rzeczywiście ćwiczysz. Uważa się, że ich funkcjonowanie, wraz ze skurczami mięśni, odpowiada za właściwą koordynację pracy mięśni.
Wraz z fizyczną samorealizacją, którą osiągasz poprzez częste np. ćwiczenie uderzenia, skoku do wody, strzału, podania aż do zdobycia pewności, dzięki wizualizacji zyskujesz też afirmację emocjonalną. Kiedy widzisz te obrazy w wyobraźni, Twoja nieświadomość przekonuje się, że pożądany wyczyn jest możliwy do osiągnięcia. A jeżeli wykonasz doskoły ruch, czujesz także towarzyszącą mu radość.

Co utrudnia osiągnięcie celu? Często przeszkody wywołują   niepokój i obawę. Niektóre z najbardziej powszechnych to:

• lęk przed porażką
  

• lęk przed upokorzeniem
  

• lęk przed konkurencją
  

• uczucie onieśmielenia
  

Sama myśl o porażce może wywołać lęk.  Strach i obawa przed upokorzeniem w obecności widzów oraz innych zawodników może przyczynić się do poczucia napięcia, które może spowodować blokadę. Lęk przed współzawodnictwem wywołuje podobną reakcję.  W takiej sytuacji możesz doświadczać brak koncentracji oraz rozprosznie uwagi. Trema spowodowana udziałem w rywalizacji z lepszymi zawodnikami może wywołać poczucie niższości. Jeśli będziesz nieśmiały, nie będziesz mógł zagrać najlepiej, jak umiesz. Nie masz bowiem przekonania, że jesteś w stanie zmierzyć się ze swoim największym przeciwnikiem.

Możesz usunąć „wewnętrzną barierę” za pomocą indukcji hipnotycznej, niezależnie od okoliczności, które utrudniają Ci wykorzystanie Twoich możliwości.